Wat voor kleding kan ik het best dragen tijdens de SylFit lessen? Moet ik speciale kleding of schoenen aanschaffen?
Draag gewoon gemakkelijke kleding waarin je vrij kunt bewegen. Je hoeft geen speciaal fitness pak aan. Voor de ontspanning aan't einde van de les kun je iets aandoen dat je goed warm houdt. Want 't kan gebeuren dat je wat transpireert door de oefeningen.
Speciale fitness schoenen heb je ook niet nodig, omdat we niets doen met een grote impact, en ook geen gespring of geren. Dus doe gewoon extra dikke sokken aan of sloffen - om je voeten warm te houden.
De meeste oefeningen doen we op fitnessmatjes. Die zijn aanwezig in ons centrum. Het is wel verstandig om zelf een grote handdoek mee te nemen voor op de mat. Uit hygïenisch oogpunt, en omdat het extra warmte geeft.
What kind of clothes should I wear during SylFit Fitness lessons? Should I buy any fitness apparel or fitness shoes?
Just wear comfortable clothes that allow you to move freely. You don't need any special fitness suit. For the relaxation afterwards, please bring something to keep you warm. You may sweat a little...
Special fitness shoes are not needed either, because we don't do any high impact jumping or running. Just bring thick socks or house shoes to keep your feet warm.
I will provide fitness mats to work on. If you like, bring a towel to put on the fitness mat.