Nederlands
SylFit Detox for Ladies
Doel:
- tijd nemen voor jezelf om je lichaam en geest te reinigen
- extra energie opdoen
- gifstoffen kwijtraken
- je spijsverteringssysteem een oppepper geven
De Detox bestaat uit 2 fases, op 2 opvolgende dagen:
- Zaterdagmiddag: een sessie van 2 uur. We doen ademoefeningen, detox-oefeningen, een meditatie van 20 minuten en een lange relaxatie. Met thee aan ‘t slot.
- Zondagmiddag: een sessie van 2 uur. Met ademhalingsoefeningen, versterkende en stretchende oefeningen, relaxatie, en kruidenthee.
Deze 2 sessies ondersteunen je in het Detox-proces.
Als je besluit om mee te doen… reserveer dan dit weekend echt helemaal alleen voor jou zelf.
Plan niets anders. Werk niet, ga niet uit, ontvang geen gasten.
Maak tijd voor veel slaap, rust, ontspanning, muziek, lezen, niksen.
Alleen voor vrouwen.
English spoken: all nationalities welcome!
Totale kosten: 40 euro voor de 2 sessies.
Locatie: Inner Fitness Centrum, Lijnbaansgracht 173, Amsterdam-Jordaan.
Aanmelden: vooraf, per e-mail, telefoon of mondeling.
Zie de SylFit Detox agenda voor de precieze data.
English
SylFit Detox for Ladies
Purpose:
- taking time for yourself to clean body and mind
- gaining extra energy
- getting rid of toxins
- boosting your digestive system
The Detox has 2 phases, on 2 days:
- Saturday afternoon: 2 hours session during we will do breathing exercises, detox exercises, a 20 minute meditation and a long relaxation, sharing experiences, tea at the end.
- Sunday afternoon: 2 hours session with breathing exercises, strengthening and stretching exercises and relaxation, sharing experiences, with tea at the end.
These 3 sessions support you in the detox process.
If you decide to participate, please really take this weekend just for yourself.
Don’t plan anything else, don’t work, don’t go out.
Plan for lots of sleep, rest, relaxation, reading, music, doing nothing.
Ladies only.
English spoken: all nationalities welcome!
Total cost: 40 euro for the 2 sessions.
Location: Inner Fitness Centrum, Lijnbaansgracht 173, Amsterdam-Jordaan.
See the SylFit Detox agenda for exact dates.